Resilience (n.) — It’s ability to adapt, recover and growth.

🧩 Self-reminder wording become to second tattoo. 🧩

📜 Resilience เราถือให้เป็นคำนี้ดี และ เป็น wording ที่ใช้อธิบายช่วงชีวิตที่ผ่านมาได้ดีที่สุด จากความผิดหวังสุดขีด สู่การพัฒนาตัวเองอย่างไม่มีที่สิ้นสุด ไม่หันหลังให้กับความฝันและความตั้งใจ และก้าวสู่การเป็นตัวเองใน version ที่ดีที่สุด

Transform myself to be a better version in every single day.

🕯️เรามาทำความรู้จัก “Resilience” คำนี้กัน

Resilience เป็นเหมือนทักษะ อีกทักษะหนึ่งที่จะช่วยดึงสติ ปรับมุมมอง mindset ของเราให้เข้าที่เข้าทางมาขึ้น ซึ่งในเชิงของ Phycology จะหมายถึง ความสามารถในการฟื้นตัว และการปรับจิตใจให้กลับมาสู่ภาวะปกติ

ในโลกที่อันวุ่นวาย แรงกดดันจากการเปลี่ยนผ่านยุคสมัย ประครองสติอย่างไรให้อยู่รอด

⭐ มุมมอง 3 ด้าน ที่เราได้เรียนรู้จากคำคำนี้ ⭐

1. Emotional mode – ความสามารถในการทนต่อแรงต้านและการตามจับอารมณ์ 📌

การเรียนรู้ที่จะตามจับอารมณ์ ความรู้สึกของตัวเองให้ทัน ไม่ว่าจะตกอยู่ในสถานการณ์แบบไหนก็ตาม ให้ตระหนักรุ้ให้เร็วที่สุดว่า ตอนนี้กำลังรู้สึกอะไร โดนเฉพาะอารมณ์โกรธที่วิ่งเร็วจะจนบางที่ก็มี split ไปบ้าง 555555 +

เมื่อเราตามจับอารมณ์ของเราได้ทัน พิจารณาสิ่งที่เกิดขึ้นได้ทันจะช่วยให้เราลุกได้ไวขึ้น เดินไปข้างหน้าได้เร็วขึ้น และไม่กดตัวเองอยู่กับที่นานเกินความจำเป็น

2. Hoping mode – ความหวังและกำลังใจ 📌

การสร้างกำลังใจและความหวังให้ตัวเอง เป็นสิ่งที่จะ dive ชีวิตให้ไปต่อ และมีแรงที่จะลงมือทำ เราเชื่อว่าการเตรียมตัวให้พร้อม และพัฒนาตัวเองอยู่เสมอ เมื่อโอกาสมาถึง ไม่ว่าจะช้าหรือจะเร็ว เราจะรับมันไว้ได้แน่นอน

Destiney method =
Self-development + mindset + doing + discipline + opportunities

3.Fight mode – การต่อสู้กับอุปสรรค

การตระหนักรู้ถึงปัญหา มองเห็นและเข้าใจในสิ่งที่เกิดขึ้น เราจะสามารถดึงสติเรากลับมาได้เร็ว และหาวิธีการรับมือกับมันได้เร็วเช่นกัน ไม่ว่าจะเป็นจากทักษะ ความรู้ที่มีอยู่ หรือการหาความรู้เพิ่มเติม เพื่อมาแก้ไข และต่อสู้กับปัญหานั้นๆ

ทุกปัญหาที่เจอ เราจะได้เรียนรู้ เติบโต และแข็งแกร่งขึ้น พร้อมที่จะก้าวไปข้างหน้าอย่างมั่นคงและไม่ปิดกั้นศักยภาพของตัวเอง

⚖️ เราได้เรียนรู้สิ่งเหล่านี้ จากการพบจิตแพทย์เมื่อสองปีก่อน ตลอดระยะเวลาสองปี เมื่อเราเปิดใจให้กับสิ่งเหล่านั้น มองเห็นปัญหา แต่ตามจับมันได้ทัน มุมมอง และการมองโลกของเราจะเปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิง

รวมไปถึงการพัฒนาตัวเองอย่างไม่มีขีดจำกัด และพร้อมที่จะทำให้หนทางอันยาวไกลของเป้าหมายมันสั้นลงเรื่อยๆ ✌️

🕯️ The second tattoo

เพื่อตอนรับการเปลี่ยนแปลงครั้งใหม่ เลยคิดว่าสักคำๆ นี้ไว้เตือนตัวเองหน่อยแล้วกัน แต่ถ้าเป็นคำลงไปเฉยๆ มันคงจะดูไม่ค่อยมีอะไร จนได้มาเจอกัน Artist ท่านหนึ่ง คุณ แทป Tosmile28 เจ้าของคาเฟ่ to chare story ที่ตีความคำๆ ออกมาเป็นภาพได้โคตรดี

เราเอา wording 10 ตัวอักษรไปให้เขาตีความ ด้วยคำที่ยาวมันเลยซับซ้อน แต่พอพูดคุยกันไปๆ มาๆ คุณช่าง ได้ตีความคำว่า “Resilience” ออกมาเป็นดอกไม้สองดอก โดยมีอักษร ทั้งหมด 10 ตัวเป็นองค์ประกอบ

🥀ดอกไม้ทั้งหมดสองดอก ที่จะมีดอกหนึ่งที่ล้ม แต่จะมีอีกดอกหนึ่งซ้อนขึ้นมาพร้อมเติมโต แล้วแอบในรายละเอียดรอยยิ้มเล็กๆ ไว้ด้วย เพราะทุกการลุกขึ้นใหม่ มันจะเกิดพร้อมรอยยิ้มเสมอ

🖤คือ เราชอบมากเลยเว้ยแกกกกกกกกกกกกก🖤

การตัดสินใจไปสักครั้งนี้ เพื่อเอาไว้บอกตัวเองว่าที่ผ่านมา “เราเก่งมากแล้ว และมันจะไปได้อีก”

ตั้งใจเอาไว้ที่แขนซ้ายก็เพราะว่าเป็นข้างที่แรงโคตรน้อย ยกเวททีคือสั่นสุดๆ ขนาดน้ำหนักไม่ได้เยอะ แต่พอฝึกไปเรื่อยๆ มันก็แข็งแรงขึ้น นั่นแปลว่า …

“ทุกอย่างฝึกฝนได้เสมอ”

ไปลุยกันต่อ…กับก้าวที่ไกลกว่าเดิม ✌️ ขอให้ทุกคนสนุกกับการเดินทางนะคะ 🖤